Polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna, prowadząca program „Na zdrowie" w Polsat Cafe, autorka książki „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą", partnerka życiowa scenarzysty Cezarego Harasimowicza. Grażynę Wolszczak możemy właśnie podziwiać na ekranach kin w komedii „Zamiana". W abcSPA rozmawiamy o sposobach na to, jak być zawsze młodą, piękną i bogatą.

Jak odpoczywasz w biegu? Jakie masz sposoby na to, aby błyskawicznie się zregenerować i rozluźnić?
Grażyna Wolszczak: Jednym ze sposobów jest krótka drzemka. O ile to możliwe między godziną 15.00 a 16.00 na dwadzieścia minut wyłączam się z życia. W celu podarowania sobie odrobiny przyjemności od czasu do czasu funduję sobie masaż. To jest w stanie wylogować mnie na moment z codzienności. Aby szybko się zregenerować, polecam również domowe SPA lub naprzemienny prysznic.

Dla kobiety ważny jest chyba również kosmetyczny luksus, czyli wypady do gabinetów odnowy biologicznej. Jak to jest w Twoim przypadku?
Rzeczywiście większość zabiegów kosmetycznych ma działanie silne relaksujące. Moim ulubionym miejscem jest Miejska Farma Piękności. Wspaniałym zabiegiem kosmetycznym jest mikrodermabrazja, czyli mechaniczny peeling. Po serii 3-6 zabiegów mam skórę jak niemowlak. Korzystam też z endermologii. Przez dwie godziny jeżdżą po moim ciele rolki, dzięki którym pozbywam się poduszeczek tuszowych, które tworzą pomarańczową skórkę.

Kosmetyka jest istotna. Ale, aby zachować smukłą sylwetkę i dobrą kondycję warto też chyba trochę poćwiczyć?
Potrzebę gimnastyki odkryłam dopiero po urodzeniu Filipa. Miałam przez jakiś czas kłopot z utrzymaniem formy. Teraz stosuję tekst czwartego piętra. Jak dostaję zadyszki i z trudem pokonuję ostatnie stopnie to znak, że muszę zapisać się na jakieś zajęcia fitness.

Sama w domu nie jestem w stanie się zmobilizować, dlatego zbawieniem są dla mnie kluby fitness. Odkąd niedaleko mojego domu pojawił się Hotel Hilton, a w nim klub Holmes Place, bywam tam kiedy tylko mogę. Mam tam do wyboru siłownię, basen, jacuzzi, sauny, rozmaite treningi - od spinningu, poprzez jogę, aż po taniec brzucha.

Z tego co wiem stosujesz także odpowiednią dietę. Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe Grażyny Wolszczak?
Jestem fanką soków. W świeżych sokach warzywnych i owocowych mam komplet witamin i soli mineralnych. Sok ze świeżej kapusty doskonale wpływa na utrzymanie dobrej sylwetki, sok z marchwi oczyszcza wątrobę, a ten ze szpinaku przeczyszcza. Moją absolutną podstawę pożywienia stanowią więc soki, sałatki, kasze, gotowany ryż, kiełki, warzywa i owoce. Brzmi strasznie, ale można się przyzwyczaić. I jeszcze bardzo ważna informacja. Radzę wszystkim Paniom zrezygnować z mleka krowiego i zastąpić je mlekiem kozim.

Podobno od czasu do czasu stosujesz też głodówki.

Zaraziłam tym również Czarka. Takie metody idealnie oczyszczają organizm. Głodówkę pierwszy raz wypróbowałam jeszcze przed studiami, kiedy to wyrwałam się spod skrzydeł mamy. Wolność we Wrocławiu charakteryzowała się tym, że na śniadanie, obiad i kolację jadałam przeważnie chleb z dżemem. Nieregularne jedzenie totalnie zrujnowało mi jelita. Po powrocie do domu lekarz zalecił mi tygodniową głodówkę.

Napisałaś książkę „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą". Powiedz w skrócie jak to osiągnąć?
Przede wszystkim należy zmienić myślenie o sobie i o otaczającym nas świecie. Wszystko w życiu ma dobrą i złą stronę. Ale od każdej z nas zależy, na której z nich skupimy uwagę. Wszystko zależy od tego w jakim wymiarze żyjemy, tym optymistycznym czy pesymistycznym.

Czyli każda z nas powinna sprawić, aby jej szklanka była do połowy pełna, a nie pusta?
Dokładnie tak. Świadomie podejmujmy wszystkie decyzje. Cieszmy się z tego, co mamy, a nie frustrujmy, że czegoś nam brakuje.

Bardzo dziękuję Ci za rozmowę.
Dziękuję.