Sprzęt Power Plate to nadzwyczajne urządzenia do wibrotreningu. Stanowi on doskonałą alternatywę dla ludzi, którzy lubią aktywny styl życia, ale nie mają czasu na ćwiczenie częściej niż trzy razy w tygodniu.
Poprawa krążenia, zwiększona siła mięśni, elastyczność, lepsza kondycja kręgosłupa, walka z cellulitem oraz możliwość szybszego dojścia do zdrowia i regeneracji przy problemach z kośćmi to tylko niektóre zalety korzystania z Power Plate.
Gwiazdy trenują na Power Plate
Wysadzany kryształkami Swarovskiego Power Plate ma już w swoim domu Hilary Swank. To właśnie temu urządzeniu aktorka zawdzięcza tak doskonałą sylwetkę. Również Elle Macpherson została okrzyknięta właścicielką najładniejszych nóg show-biznesu miedzy innymi dzięki ćwiczeniom na Power Plate. Madonna zaś tuż po upadku z konia zainstalowała urządzenie Power Plate, aby jak najszybciej doprowadzić do zrośnięcia kości. Za przykładem Madonny na urządzeniu Power Plate zaczęło ćwiczyć wiele kobiet. Profilaktyka osteoporozy stała się trendy. Ale oczywiście Power Plate ma nie tylko i wyłącznie właściwości rehabilitacyjne. Maszyna ta doskonale rzeźbi sylwetkę, likwiduje cellulit oraz sprawdza się jako sprzęt do masażu. Dlatego właśnie Power Plate coraz częściej pojawia się w klubach fitness i w naszych domach.
Zasady treningu
Power Plate wykorzystuje zasady treningu przyspieszającego - Acceleration Training - w celu stymulacji naturalnej reakcji organizmu na drgania. Drgania te przenoszą fale energii po całym ciele, wywołując skurcze mięśni. Poprawia to ogólną sprawność fizyczną w ciągu sesji trwających zaledwie 15 minut, powtarzanych trzy razy w tygodniu. Power Plate pozwala optymalnie obciążyć ludzki szkielet, jednocześnie minimalizując czynniki takie, jak uderzenie, duże obciążenie, czy nacisk. To prawdziwy przełom w treningu i ćwiczeniach sprawnościowych.