Masz kruche i łamliwe paznokcie? Rozdwajają się, mimo że zdrowo się odżywiasz? Nierówności i przebarwienia płytki paznokciowej mogą być pierwszym sygnałem, że z Twoim zdrowiem nie wszystko jest w porządku.
Zdrowe paznokcie są jasnoróżowe, a ich płytka jest gładka i przejrzysta. Paznokcie zbyt blade mogą sygnalizować silny niedobór żelaza. Kolor żółty może być oznaką poważnej choroby układu oddechowego, płuc, nerek, jak również wątroby. Często na paznokciach pojawiają się białe plamki. Świadczą one o niedoborze wapnia i cynku. Niekiedy są objawem łuszczycy lub niegroźnego miejscowego niedoboru keratyny. Zasinienie i plamki ciemnoniebieskie sygnalizują zaś niewydolność krążenia, chorobę serca czy płuc.
Również powierzchnia płytki świadczy o stanie zdrowia. Podłużne rowki czasem oznaczają zaburzenia przewodu pokarmowego lub osteoporozę. Mogą też mówić o starzeniu się paznokci. Są odpowiednikiem zmarszczek na skórze. Poprzeczne bruzdy w kształcie półksiężyca, najczęściej na wszystkich paznokciach, to objaw niedożywienia lub dolegliwości neurologicznych. Powstawanie bruzd na płytce oznacza, że naszemu organizmowi brakuje witaminy B, łamliwe paznokcie wskazują z kolei na niedobry wapnia.
Oczywiście zmiana koloru lub powierzchni paznokcia niekoniecznie od razu musi świadczyć o jakiejś poważnej chorobie. Przyczyny mogą być banalne i wtedy należy zadbać o poprawę wyglądu naszych paznokci. Przede wszystkim warto malować paznokcie lakierem zawierającym odżywkę, która utwardza płytkę. Do zmywania lakieru nigdy nie należy używać preparatu z acetonem, który wysusza płytkę. Aby wzmocnić paznokcie, należy im dostarczyć niezbędnych składników odżywczych. Witaminy z grupy B współdziałają w wytwarzaniu keratyny oraz innych białek potrzebnych paznokciom. Wapń jest niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu kości, zębów i paznokci. Cynk z dodatkiem miedzi pomoże zaś w walce z białymi plamkami.
Kliknij gwiazdkę aby ocenić.