Dieta antycellulitowa
Dieta antycellulitowa nie jest typową dietą. Nie powinna być stosowana jednorazowo, bądź kilka razy w roku. Antycellulitowy sposób odżywiania się powinien towarzyszyć nam przez całe życie.
Walka z cellulitem powinna opierać się przede wszystkim na odpowiednich i regularnych ćwiczeniach, oraz na stosowaniu odpowiednich preparatów pielęgnacyjnych. Nawet najlepsze kremy będą jednak bezradnie, jeśli nie zaczniemy zwalczać cellulitu od wewnątrz, czyli za pomocą odpowiedniej diety. Jak zatem powinna wyglądać dieta antycellulitowa?
Przede wszystkim należy zrezygnować z tłustych i mocno przyprawionych potraw. To właśnie one sprzyjają odkładaniu się wody w organizmie. Kolejna rzecz, którą należy wyeliminować z menu to sól. Zamiast niej można stosować mieszanki ziołowe. Rozwojowi cellulitu sprzyja palenie papierosów i picie nadmiernych ilości kawy. Stanowczo należy ograniczyć również jedzenie w fast-foodach. Także słodycze sprzyjają odkładaniu się szkodliwych substancji w komórkach tłuszczowych organizmu.
Istotna jest równowaga w odżywianiu. Dziennie powinno się spożywać od 4 do 5 posiłków równomiernie rozłożonych w czasie. Przejadanie się grozi nie tylko nadwagą, ale pojawieniem się cellulitu. Na kilka godzin przed snem należy ograniczyć spożywanie węglowodanów
W zwalczaniu cellulitu pomoże picie dużych ilości wody, gdyż wypłukuje ona toksyny z komórek ciała. W całodniowej diecie powinny pojawiać się warzywa i owoce. Istotne jest także to, aby każdego dnia dostarczać organizmowi dużych ilości potasu i produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9, oraz w witaminy z grupy B. W diecie antycellulitowej pomocne będą także produkty działające moczopędnie, czyli seler, pietruszka, arbuz, czereśnie i truskawki.
Kliknij gwiazdkę aby ocenić.